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健康喝水 你需要知道的事情

字号: 2013-02-08 15:56 作者:...我要评论 (0) 点击:

Tags:春节

  编者按:每个人都知道喝水的好处有哪些,但是你知道喝水的最佳时间是什么吗?喝水的学问你掌握多少呢?随着小编一起来了解下吧!

  分清安全水和健康水

  会喝水的人,首先要了解我们喝水的类型,根据人体生理需要可以把饮水分为两类,一种是安全水,指的是水质对人体安全无毒害,可以维持人体基本生命要求,通俗点讲叫做保命水。

  另一种是健康水,是指长期饮用能提高人体生命质量、并促进健康的水。安全水是饮水的前提,但安全水不等于健康水。

  因此,做会喝水的人,首先要理解并有意识发现家中自来水可能出现的问题,在此基础上,采取方法再尽量较少水中的不利健康的物质,提高饮用水的质量。

喝水的好处

  观察自来水的异味和异色

  城市自来水从自来水厂出来时,都是非常安全的,其主要的隐患,主要来源于自来水管道以及各式各样的意外因素。那么自来水进入家庭后,居民如何尽早发现问题。

  专家指出,家庭是不具备完善的检测手段的,但是,大家可以从从浊、色、味等感官上加强观察,培养一个好的习惯。有土腥味、臭鸡蛋味、铁锈味的水,需要引起注意,如果程度严重则需要咨询有关部门。有些气味是由微生物代谢的产物、管道中残留的铁锈等造成的。

  放丝瓜瓤及烧开水后打开盖可减少有害物

喝水的最佳时间

  有些古老的小办法,对现在仍然适用,居民可以尝试。如找一些丝瓜瓤,放在烧水的水壶中,可起到吸附有害的颗粒物、悬浮物以及微生物的作用,但是要注意的是丝瓜瓤要经常清洗,否则可称为水壶内一个新的污染源。

  自来水烧开后, 里面的氯化物会被蒸发掉,一些病源微生物也会被杀死。可以在日常烧水时,水开始沸腾后将壶盖打开,让开水滚沸2-3分钟,注意不要沸腾太久,不然会变成不利健康的前滚水。这样可以蒸发一些水中的氯元素以及残留的有害物质。

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