睡眠是身体在夜间调养生息、自我治愈修复的过程，可以恢复精神和解除疲劳，是人体本能的生理活动。但是当代人似乎被困在了一场名为睡眠障碍的牢笼里，睡不着、睡眠质量差、醒得过早成为不少人的健康困扰。

退休老人— 65岁的王大爷

退休后，本以为可以闲下来享受生活，却不成想却渐渐遇到了失眠的梦魇，睡眠质量越来越差，夜间易醒、多梦，睡不了整夜的觉，稍微有点声音或动静就会醒，早上起来浑浑噩噩，无精打采，脑子不清楚，长期失眠让人感到身心俱疲、情绪烦躁，经常容易和别人发生一些口角争执。

新手宝妈— 30岁的周女士

自打有小孩以后开始失眠，照顾孩子没有白天黑夜之分，要时刻保持战斗状态，所以到现在就落下了失眠的毛病。失眠后感觉生活有点乱套，精神状态不好，白天上班时昏昏沉沉，每天都觉得很累；注意力不集中，干什么事都容易分神；还有就是记忆力严重下降，很多事情刚发生没几天就想不起来了，有时候甚至隔几分钟的事也能忘。

职场人士— 28岁的李先生

自从换了新工作后，经常出差、加班、熬夜，导致睡眠时间不足，睡眠质量也下降很多，时不时还会失眠，翻来覆去睡不着。而睡眠不足会使人精神萎靡、疲乏无力、注意力不集中，直接影响第二天的工作。之前也使用过助眠音乐和睡前数羊，但是并没有什么效果，睡眠依旧没有好转。

生活中，出现睡眠问题的人越来越多。如果是偶尔失眠，不要太紧张，通过合理地调节作息能够逐渐好转，但持续超过3月的慢性失眠，对生活和工作带来严重的影响，就需要重视，通过改变不良的生活习惯、注意睡眠卫生，必要时通过物理干预和睡眠药物助眠。

长期作息时间不规律、晚上睡眠质量差、经常失眠的小伙伴，可以试试PMR便携式脉冲磁微循环治疗仪。

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睡眠是维护健康的重要组成部分，我们需要重视和关注自己的睡眠质量和睡眠习惯，保持良好的睡眠状态，以提高生活质量和工作效率，同时预防相关疾病的发生。