健康保健_第163页_资讯

空调不能对头吹补水切忌大口喝

炎炎夏季，酷暑难耐，很多人为图凉快会使用各种办法，吹空调、喝冷饮等。殊不知，这些看似简单的降暑方法如果没用对，很有可能诱发中风。

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夏季六大食物防晒功效超防晒霜

夏天到了，各位美眉的防晒计划准备好了吗？除了防晒霜、遮阳伞、太阳镜，别忘了还要多吃一些防晒食品，防晒食品一样可以帮你抵御阳光！

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夏日喝水有学问：口渴不能狂饮

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五气养生保健康

祖国医学认为，天地之间万物，皆由气而生，精气为生命之本。管子《内业篇》曰：“精存自生，其外安荣，内藏以为泉源，浩然和平，以为气渊。渊之不涸，四肢乃固，泉之不竭，九窍遂通。”这说明，精气不仅与人的生命起源有关，更是维持人体稳定平衡、正常生理活动的源泉。

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贝母治咳当辨证

贝母是止咳良药，其性味苦寒，有化痰止咳，清热散结，消痈止痛之功，适用于风热、肺燥及肺痈咳嗽。临床使用的贝母有两种，一种叫川贝母，性凉而甘，长于润肺化痰，一种叫浙贝母，苦寒较重，开泄力大，长于清火散结。因此，使用贝母时应注意辨证用药。

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男人6大致命弱点

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女人睡前吃什么最养颜

对于很多女孩子来说，这简直就是不可能的事，因为很多人都觉得睡前吃东西会长胖。其实这是要看什么食物的，不一定每种食物吃了就会长胖。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量，还具有保健的作用。

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夏季天热易中暑常用的几种防暑药

眼瞅着天气一天比一天热了，有些人体质娇弱，在夏季容易中暑，此时就得做好防范了。家中常备以下几种防治中暑的药物，以便不时之需。

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怀孕早期体重不增没问题

很多女性在妊娠前几周体重一点都没有增加，反而因为呕吐导致体重降低。有些孕妈妈便开始担心，我这样好不好？会不会影响孩子生长发育？

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孕妇补叶酸蔬菜最好凉拌吃

叶酸是孕妇不可缺少的一种营养素，除了吃叶酸片，生吃蔬菜，也能获取一定的叶酸。

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按摩四穴位可有效止鼾

中医认为，打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。

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令宝宝身体强壮的10类食物

蔬菜、果汁、甜点……面对种类繁多的食品，究竟给孩子吃哪种更有益健康呢？如何让挑剔宝宝喜欢上这些最有营养的食物呢？你不妨参考一下营养专家推荐的适合宝宝的十佳营养食物，然后试试我们总结的小妙招，让你的宝宝爱上它们吧。

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