健康保健
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冬季养生首选益肺保健操
躬身撑体:端坐,全身放松,调匀呼吸,两脚自然交叉,躬身弯腰,两手用力支撑,使身体向上3至5次为1遍。可根据自己的体力,反复做3至5遍。注意两臂支撑要用力,用力时,宜闭息,不呼吸。身体上抬时要尽量躬身,双腿自然交叉是为了避免借下肢的力量支撑身体,所以要用臂力,腿不要用力。

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老人洗澡防滑措施要到位
老人在家洗澡,需要谨防滑倒,因为一旦滑倒了,很可能造成骨折,而防滑垫和防滑地砖就能有效地防止这种现象发生。

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冬季养生防寒抗冻,要注意哪些?
  俗话说“冬不藏精,春必病温”,与“秋冻”不同的是,冬季需“藏精”,实质上需要通过防寒抗冻,来达到保存精力、增强体力、提高免疫力的目的。那么,防寒抗冻,又要注意哪些关键?

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衣服沾红酒不能搓

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不吃药怎么止头痛

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搓筷子增强免疫力

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打呼噜查查甲状腺

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揭秘世界五大长寿地区

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八大器官渴求你的善待

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擦脚别常用旧毛巾

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为什么中国人集体缺钙

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