健康保健_第555页_资讯

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老年高血压的发病年龄多在50～60 岁以上，高血压病史5～10年以上。早期仅有夜尿增多，继之出现蛋白尿，个别病例可因毛细血管破裂而发生短暂性肉眼血尿，但不伴明显腰痛。

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冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。除了洗澡的“顺序” 外，水温也不能太高，以37℃－40℃为宜。

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冬季来临，天气也开始变冷。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫养生保健知识，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的

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人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。

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虽然阴道炎是女性的常见病，但它可能会引起更为严重的妇科疾病，甚至发生癌变，因此对阴道炎千万不能轻视。

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慢运动通常是指一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目，比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等。

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本是万物蛰伏的冬季，却是高血压病人的“多事之秋”。每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管病猝死高发的月份。这是因为，天气寒冷会使血压波动，对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。

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现代生活节奏不断加快，工作紧张忙碌，当人们拖着疲惫的身体回到家中的时候，多么希望有一种方式来缓解一天的疲劳。其实，不出门不花钱又能消除疲劳的方法很多，“捏脊”疗法就是其中一种。

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品茶自古就人们修身养性的一种雅趣，在忙碌的现代生活中，人们更是赋予了喝茶更多的养生功能。菊花、枸杞、桂圆、红枣……这些功效各异的食材冲泡出的“保健茶”，可以每天都喝吗？究竟哪些人适合，哪些人不适合喝呢？

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胆囊具有浓缩、贮存和排空胆汁，从而起到调节胆道内压力的作用。切除胆囊出院后，虽然创口愈合，但引起的创伤，以及胆汁被贮存、浓缩的条件不存在，会引起消化道功能的暂时调节失衡。

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牛奶：维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化；而牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用.

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