健康保健_资讯搜索_第526页

　消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，所以一定要了解十大难消化的食物，在饮食方面多多注意才能保持良好精神势头！

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规范化的产前检查对于早期识别高危妊娠，早期采取干预措施，从而提高孕期保健的质量具有重要价值。目前普遍采用的是整个孕期进行9-12次产检，伴有高危因素者，酌情增加次数。为了提高孕期保健的质量，应做到产前检查的规范化。

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冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。

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春天气候温暖适中，万物生机萌发的季节。也正是进行体育锻炼的好季节。现代人进行体育锻炼，除了保证身体健康外，保持体形也是重要目标。专家表示，饭前1～2小时即空腹时进行适度运动，减肥效果会比饭后1～2小时的运动好。

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