健康保健_资讯搜索_第673页

中老年人血脂高即血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。医药联盟健康专家介绍，常喝保健汤，可达到降低血脂、防止病情发展的目的。

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很多药物会影响患者的睡眠质量，专家介绍，大致有以下4类药物。

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慢性腰肌劳损是中老年人的常见病，可服用醋茶来缓解疼痛。将红茶3克，用开水200毫升冲泡，加盖闷15分钟后，倒入食醋5～10毫升，趁热1次饮完。每日两次，连服7天。

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绿豆是大众喜爱的药食两用佳品。盛夏季节人们常食之以预防中暑或作为保健食品。中国医药网养生专家认为夏季食用绿豆也要辨证。

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入秋以来，一直阴雨连绵。连日阴雨让很多人心情也跟着阴郁起来，身体出现了沉重、困乏等不适症状。尽管昨天，久违的阳光一扫多日的阴霾，但是阴雨天留下的“后遗症”并未完全消除。

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一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？

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