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养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。

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人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者吃晚餐时间太晚，甚至睡前吃虾皮等含钙高的食物、过量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加。

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人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。

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在日常生活中，通过刷牙可以清洁牙齿的外侧面、内侧面和咬合面，但由于牙刷的刷毛无法有效进入相邻两牙之间的间隙，刷牙后仍有食物残渣等残留于牙齿邻面部位，容易导致邻面龋坏。

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木香处方用名又称广木香，是菊科草本植物木香的根，具有行气、调中、止痛的功效，适用于胸、胁、脘、腹各部位气滞胀痛，在处方中又有生用、炒用两种用法，二者效用有所不同。

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