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营养专家：差别人群怎样均衡营养

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都市白领长期对着电脑，电脑的辐射会对皮肤造成强烈的伤害，导致皮肤粗糙暗黄，甚至出现色斑。白领应该怎样抵御辐射的伤害呢？

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夏季减肥秘籍：变化食品结构多吃也能减肥

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　手的保养要趁早，不然很容易看来比实际年龄更老。想要拥有柔嫩的奶油桂花手，做家务时一定要戴手套隔离，经常擦护手霜按摩，含矽的护手霜更能增加肌肤防护力。建议每周最好做1~2次的深层护理，平日防晒也很重要喔！

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孕妇患病，自然也要吃药，但应用不慎，服药不当，往往影响身体健康，甚至引起流产；有些药物还可通过胎盘影响胎儿的生长发育。因此，为了母子健康，孕妇用药要特别注意选择，绝不能随便滥用药物。古代医家对此早就十分强调，而且专门编写了“妊娠用药歌决”，列举了数十种妊娠忌用的药物，分为禁用和慎用两类。

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夏季蔬菜是夏天收获的蔬菜的统称，代表品种有黄瓜、茄子、西红柿、青椒等。“夏季蔬菜就应在夏天吃，才对健康有好处”，日本学者加藤雅俊说，人类也好,动植物也好，大家都是在地球上生存。

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正月里大鱼大肉吃了不少，老人脾胃功能相对较弱，会产生消化不良、没食欲的症状。那么，老年朋友该如何养护自己的肠胃？这里教您几个妙招，最重要的是，上了年纪的你，最好保证每天一碗粥。

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我们经常听到一些专家的观点，把食物分成好和坏。有的食物被说是垃圾食品，有的则被称为万能食品。这是非常不正确的观点。

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