健康保健_资讯搜索_第467页

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　随着冷空气一次又一次来袭，我国北方不少地区已换上了“银装”。虽说银装素裹，美不胜收，但寒冷的天气也给不少人带来不适。冻疮便是冬季的常见病之一，为寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，好发于肢体的末梢或暴露部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部。

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糖尿病影响患者全身免疫能力，如果代谢控制不好，很容易在冬季患上感冒。江苏省人民医院内分泌科杨涛主任介绍，除了加强锻炼，提高呼吸道对温度变化的适应能力外，饮食上注意“三多一少”也能帮糖友抵御感冒病毒的侵袭。

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味精的主要作用是增加食品的鲜味，我们中国人的菜里用得最多，也可用于汤和调味汁。味精对于改变人体细胞的营养状况，治疗神经衰弱等都有一定的辅助治疗作用。然而，若使用不当也会产生不良后果，使味精失去调味意义，或对人体健康产生副作用。

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　枳壳配桔梗出自《苏沈良方》枳壳汤，治伤寒痞气，胸满欲死。桔梗性味苦辛平，开宣肺气，祛痰排脓，能开肺气之结，宣心、肺之郁，属于上焦药。枳壳性味辛苦微寒，归脾、胃、大肠经，破气消积，化痰除痞。

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粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。

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