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所谓“冬练三九，夏练三伏”，其实更多强调的是训练者的坚强意志和对于事情的执着与毅力。锻炼，贵在持之以恒和行之有效，并不是说非得要在冰天雪地时“脱光”去锻炼，才能增强抵御寒冷的能力，其中，还得讲究个人的体质和耐受能力。

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　老年人多阳虚，活动量减少，代谢减慢，产热就少，因而冬天会更怕冷，加上抵抗疾病的能力减弱，防寒保暖显得特别重要，不仅要多穿衣，尤其要注意头和脚不要受凉。

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口气难闻，口气重，影响了我们的正常交际。那口气重该怎么办呢?有哪些去除的方法?下面就来具体的了解一下。

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妇女血虚注意调养食补补充维生素C可助铁质领受

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八款口腔溃疡食疗要领

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“80后”在奔三的路上抵挡朽迈已成必修课题

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葡萄籽提取物(OPC，原花青素)是迄今发现的植物来源的最高效的抗氧化剂之一，它的抗氧化效果，比维生素E强50倍，比维生素C强20倍，超强的抗氧化效果具有清除自由基、提高人体免疫力的强力效果。

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1.预备动作坐在椅子或沙发上，自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

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俗话说，秋风起，病来袭。入秋气温转凉，早晚温差加大，是各类疾病的高发期。因此专家支招叫我们如何预防秋季防病小窍门。

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中风也叫脑卒中，是中医学对急性脑血管疾病的统称，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，是以猝然昏倒、不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾玻其并发症以肺部感染、褥疮、急性消化道出血、膀胱及直肠功能障碍以及肾功能衰竭及电解

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正气就是人体对疾病的抵抗能力，也就是免疫防御功能。《黄帝内经》说“正气存内，邪不可干”，就是说如果人的机体正气强盛，外邪就不容易侵袭，反之，就容易生病。

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