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　秋季人们注重养生，其实一些人还是觉得秋季养生最重要的还是要吃好，尤其是富含维生素的蔬菜，今天小编就推荐莲藕和豆芽这两款秋季大补的蔬菜。

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每天做一套简易体操方法如下：1.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。 2.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。

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儿童肌无力护理保健，儿童肌无力是一种自身免疫性疾病，在临床上一旦被诊断儿童肌无力家长一定要及时带小儿去医院进行治疗，在治疗的同时，家长还要做好护理保健工作。

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苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果与猪肉搭配吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效，而且苹果可消除猪肉的独特异味。

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牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。

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云南白药由三七、麝香、冰片等多种名贵中药材制成，具有活血化瘀、止血止痛、解毒消肿、祛腐生肌等功效，能在褥疮表面形成保护膜，促进愈合。

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在生活或运动中磕磕碰碰是常有的事，不免受点儿小伤。受伤了怎么办呢，许多人根据经验做的处置其实都是错误的，会导致伤口愈合缓慢。

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