准妈妈“孕动”安适第一 休止永劫间下蹲哈腰

    受访专家 武警番禺医院妇产科主任 王彩霞

 

    中国医药联盟www.chinamsr.com1月19日讯　家住大石镇上滘村的邱小姐有身8个月了，有身时期，她天天呆在家里除了睡觉便是看电视，老公以为这对胎儿和妊妇都不好，就提议她天天去散步。然则前几天她散步回家后呈现了头痛禾角子胀痛的情形。第二天老公将她送到医院搜检，医生发明邱小姐的血压高达180/110mmHg，诊断为妊娠期高血压（重度子癫前期）。

 

    武警番禺医院妇产科主任王彩霞说，行为是好事，准妈妈行为会使羊水动摇，动摇的羊水可刺激胎儿满身皮肤，就好比给胎儿做推拿。这些都非凡很是利于胎儿的大脑发育，但孕期行为要因人而异，切忌盲目行为，这样对胎儿和妊妇都倒霉，重要者会导致流产，像邱小姐这种妊娠期高血压病患者要静养、歇息，重要的需住院治疗，是不宜行为的。

 

    对大大都妇女来说，有身之后，可以照常上班，介入轻体力劳动。由于恰当勾当能促进血液轮回和新陈代谢，增强心肺功效，有助就寝，能减轻腰腿酸痛及防备或减轻下肢水肿，使满身的肌力增进，有利于生产。王彩霞说，有身的时辰贯串毗邻行为的风俗，不单准妈妈的体力较好，肌肉也更有弹性。固然，为了宝宝的安适，最好不要做剧烈的行为，可做大略的舒展操或散步。

 

    另外，妊妇应注意劳逸联络，不宜从事劳动量过大的工作；也不宜做永劫间下蹲或哈腰的工作，由于这种姿势会增进腹部压力，影响血液轮回，压制胎儿，倒霉其生长发育。

 

    王彩霞指出，妊妇行为时，为安适起见，必要监测心率。“操作心率来抉择行为强度”。一样寻常而言，以不赶过每分钟140次为原则， 每一次行为的时间不应赶过15分钟。在行为前、行为中和行为后的三个阶段要只管即便补充水分。要是在行为后呈现腹部痛楚悲伤和阴道出血应实时到医院就诊。（张华 田乃伟）