天冷驾车护好足 选好鞋多泡脚防皲裂

    中国医药联盟www.chinamsr.com1月7日讯　今年的冬天非分格外冷，因为脚部构造贫窭脂肪，自身保暖机能较差，毛细血管极易产生痉挛，轻易呈现紫斑、水肿、奇痒、痛楚悲伤等病症。脚冷会影响司机的正常操纵，数九天里护好足对司机来说很有须要。

 

    选好鞋 要选择合脚的鞋，一样寻常尺码要稍大一些（约大0.5～1.0厘米），这样不只穿戴安宁，而且还能“养脚”。另外，为保暖，偶尔还需加鞋垫，也应留有余地。妇女驾车最好不要穿高跟鞋，可换穿软性鞋，如旅游鞋、软羊皮鞋或厚面料厚底棉毛鞋等。

 

    勤推拿 足部推拿可消弭足部委顿，进步机体的免疫力。足部推拿简便易学，随时随地可做。如可把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心；也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做推拿，每次100～200次，以推拿部位发烧为度，两脚轮替举办；还可用手掌重复搓脚心15分钟。

 

    多泡脚 用热水泡脚，可使脚部血管扩张，血液轮回加快，增强御寒手段。每晚临睡前，用一盆热水泡洗双脚，起头时水不宜过多，水温宜40℃～50℃，浸泡几分钟后，再加水至踝要害环节以上，水凉后应徐徐添加热水以贯串毗邻水温，两脚相互搓动，以促进水的运动。

 

    多行为 寻常应加强脚部勾当，不只可使脚部的肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢获得勾当，还能促进脚部血液轮回，改进脚部状态。

 

    防皲裂 冬季气候干燥、严寒，足部经脉会因之而停滞，使肌肤失踪养而致皲裂、冻疮等皮肤疾患。除加强行为保暖外，还应加以防治，可以外用药涂擦患处。另外，冬季穿戴厚鞋袜，透气差，每每会致足部真菌传染而呈现足癣，寻常应勤换鞋袜鞋垫，贯串毗邻鞋内干燥，呈现足癣应实时用药物治疗。（朱闻慧）