中医食疗有效延缓朽迈（图片来历：资料图）
中国医药联盟www.chinamsr.com5月20日讯 朽迈（senility）是一种自然规律，是以，我们不成能违反这个规律。可是，当人们授与精采的糊口风俗和保健法子并恰当地行为，就可以有效地延缓朽迈，低落朽迈相干疾病的发病率，进步糊口质量。
就朽迈理论和延缓朽迈而言，中医药学具有深刻叙述和厚实实践。《素问•上古灵活论》就仔细阐述了女子以七、男人以八为基数递进的生长、发育、朽迈的肾气隆替曲线，明晰指出机体的生、长、壮、老、已，受肾中精气的调治，总结朽迈的内因是“肾”起主导浸染。老年期也会呈现肾气衰退的默示，如发齿脱落、耳鸣耳聋、腰酸腿软、夜尿频多等。
抗老菜谱 鸡肉炖银耳
鸡脯肉100克，银耳75克，蜜清100克，牛奶、黄瓜、胡萝卜各50克，淀粉25克，味精5克，喷香油25克，花生油50克，白糖、料酒各10克，姜、葱各5克。
将鸡脯肉剁成茸入碗，插手蛋清、牛奶、淀粉搅匀；银耳用温水泡发，去蒂洗净，用鸡煨烂人味后捞出；黄瓜、胡萝卜切片，将花生油烧至六成热时，加人调好的鸡茸液，待浮起后捞出，用开水焯洗去浮油，并倒出余油；将喷香油烧热，插手葱、姜末煽炒，再插手鸡茸、银耳、黄瓜片、胡萝卜片、鸡汤、调料煮沸后稍煨片霎，放汁芡，淋人明油，盛盘。
本方补益五脏，实用于脾胃衰弱，肺阴不敷之症，尤易鞴畔年人，有健身益寿，抗朽迈之功；连年来科学家研究提出，银耳可进步人体的免疫性能，所含多糖Bc，对癌细胞有必然的按捺浸染。
抗老粥品 山药黑芝麻粥
山药15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶适量。
粳米淘净，浸泡1小时捞出滤干，山药切细，芝麻炒喷香；三料同置盘中，加净水，牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸，贯串毗邻倒人锅内，用文火煮沸，调入冰糖，一直搅拌成糊；每服2汤匙，日2次。
本方益脾补肾，润肠滋燥，实用于动脉硬化，体弱多病，须发早白，便秘，老年人常服，可滋补身材，抵制朽迈。（人民网）
