迟早生食板栗可补肾 脾胃不好每次不宜赶过5枚

    中国医药联盟www.chinamsr.com1月21日讯　栗子性甘糯爽口、营养厚实，被称为“千果之王”。在海外它还被称为“人参果”。我黎民间用板栗补养、治病的要领很多，但大都人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的下场更好。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。他在《千金方•食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。”夸大了“生吃”这一用法。

 

    中老年人，因为阳气逐步衰退，不只会呈现腰膝酸软、四肢痛楚悲伤，还也许呈现牙齿松动乃至脱落，这些都是肾气不敷的默示，当从补肾入手，赶早防备，食用生板栗便是可行的要领之一。天天清晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再逐渐吞咽下去，就能收到不错的补益治病下场。中老年人若养成逐日迟早各吃风干的生板栗5 -10 枚的风俗，就可以到达有效防备和治疗肾虚、腰酸腿痛的目的。

 

    必要说明的是，脾胃不好的人生食不宜赶过5枚。栗子富含优柔的伙食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有插手糖，糖尿病人也可适量品尝。（刘江妹）