下昼一两点揉肚子促消化 天天推拿36至60次

    胃肠功效不好的人，一向苦于找不到促消化的好步伐。对此，中国中医科学院西苑医院杨力教授提供了一个很好的提议——不才午1—3点这个时间段揉揉肚子，促进消化的下场最好。

 

    杨力教授指出，首先，下昼1—3点小肠经应时，小肠是主领受的，它的功效是领受被脾胃消化后的食品英华，然后把它分配给各个脏器。按揉肚子可以加速小肠领受，因而能促进消化。其次，与小肠经相干的脾经、胃经都有缓解腹胀、调剂脾胃的功能，而且足太阴膀胱经上的脾俞穴和胃俞穴，也能救援小肠经促消化和领受的功效。末了，推拿肚子上的中脘穴（脐上4寸）可主治胃痛、腹胀、呕吐等脾胃症状。

 

    是以，消化功效不好，还必需常坐办公室的人，可不才午1—3点坐在办公桌前，用手轻轻推拿肚子，每次推拿以36次—60次为宜。（李杰）