中国医药联盟www.chinamsr.com6月17日讯 世界杯的精彩上演，使中国众多球迷今夜达旦赏识竞赛成为近期的家常便饭。有关专家提示，熬夜看球后，越日应注意补觉，可是时间不宜过长。
长春市中医院副主任医师陈淑玲说，正常情形下人体应该这天出而作、日落而卧，但球迷深夜起来看球赛，加上情感感动就会耗损精神和体力，熬夜后越日应该补足够够的就寝。但补觉的时间不宜过长，以一到两个小时为好，以免造成日夜倒置的风俗，影响正常糊口和身材健康。
陈淑玲等专家提议，除了恰当的补觉，还应从饮食上补充必然的能量，比如多吃一些果蔬肉蛋等来增补体力耗损；也可以吃一些杏仁、腰果、核桃等干果类食物，因其富含蛋白质、维生素B、维生素E等，胆固醇含量却很低，对规复体能具有希罕功能。（记者刘毅非）
