中国医药联盟www.chinamsr.com6月18日讯 气象形象学将日最高气温大于或就是35摄氏度定义为“高温日”，持续5天以上“高温日”称作“继承高温”。气温过高，人的胃肠功效因受暑热刺激，其功效就会相对减弱，轻易产生头重疲倦、胸脘忧郁、食欲不振等不适，乃至引起中暑，危险健康。
天色热，只管即便休止在凶猛阳光下举办户外工作或勾当，出格是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在举办户外工作或勾那时，要休止永劫间在阳光下曝晒，同时采纳防晒法子：穿浅色或素色的梳妆，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，出格是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。在高温功课场所，企业要采纳有效的防暑降温法子，加强对工人防暑降温常识的宣传，公道调配工人的功课时间，休止高温时段室外功课，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调治，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不只喷香甜爽口，照样极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，休止产生中暑。
一旦产生中暑，应将病人抬到阴凉透风的处所，躺下歇息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往临近的医院治疗。
入夏常备的防暑药
盛夏盛暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不喷香，轻易呈现头晕、头痛、乏力，乃至恶心、呕吐等病症，为了安适度夏，家庭筹备一些防暑药物是很有须要的，这些药物有：
仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中忧郁、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不平。
十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿喷香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻凸起者。
清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
无极丹：能清热祛暑、平静止吐。
避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芬芳开窍、止痛。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功能。可开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功能。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
荷叶：相宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
常喝降温饮品
常喝降温饮品 防备中暑除了要注意身材状态、环境、饮食和常备一些藿喷香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是防备中暑的最佳要领之一。以下先容几种降温饮品：
1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
4.金银花（或菊花）汤。金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
6.椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开，撤除硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
其他夏季防暑知识
1、少吃多餐：一顿饭吃的对象越多，为了消化这些食品，身材孕育产生代谢热量也就越多，出格注意少吃高蛋白的食品，它们孕育产生的代谢热量尤其多；
2、吃辛辣食品：医生以为，只管大热天里吃这些对象不行思议，但辛辣食品可以刺激口腔内的热量吸取，进步血液轮回，导致大量出汗，这些有助于低落体温；
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或洗澡，出格是在睡前进行；
4、多喝水：医生提议少喝酒多喝水，由于酒精也许导致身材缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
5、休止强烈行为：强烈勾当将激活身材能量，增进内部温度；
6、使用冰袋：可一再使用的冰袋是很好的低落皮肤温度的工具，内里预充的液体有降温下场；
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会堆集热量；
8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
9、凉水冲本领：每隔几小时用自来水冲本领5秒，由于本领是动脉流过的处所，如容许低落血液温度。
