在夏季高温盛暑季节中，中医药“治未病”的优势将丰裕阐扬其浸染。针对近期中暑患者增多的征象，今日，山西省中医院呼吸科专家支开叶开出了3服防暑处方及3种防暑药膳。
支开叶先容，夏季宜看重养心，应多吃一些清热解暑的食物，既能清解高温天色带来的暑热，又能清泄身材孕育产生的内热，也可服用辛凉披发或甘寒清暑的中药，如菊花、薄荷、荷叶、金银花、连翘，以利心火、散暑热。
另外，暑易夹湿，湿易伤脾胃。以是注意以上题目的同时，主要以防湿为主。多食生姜等芬芳辛辣的食品，有助于化湿和除湿。
暑易伤气，以是，夏季轻易感想疲钝。糊口起居方面，要起居有常，劳逸联络，就寝规律。食饮有节，休止过食冷藏食物及瓜果。此外，冷热适度，室内外温差不宜过大。
支开叶开具的中医处方，分差别人群服用，每服的售价不赶过一元钱，可饮用两到三天。支大夫出格提示，妊妇、高龄人群及慢性基本病（高血压、糖尿病、冠芥蒂、中风、咳喘等）人群，请在医师引导下使用。支大夫还提示人人，暑季过后，这些丹方不要再使用，如要使用，请必然咨询医生。
-防暑处方
1.防暑清热饮
处方：藿喷香3g、菊花3g、白茅根3g、薄荷2g、乌梅1枚；
死守：芬芳化湿，清热生津；
实用人群：高温、高热环境中工作或糊口人群；
服用要领：将上5味药放入杯中，加350—450ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。逐日1剂可供3—5人服用。
2.防暑和胃饮
处方：藿喷香3g、喷香薷3g、穿心莲3g、生姜2片；
死守：解表祛暑，协调肠胃；
实用人群：空调环境中工作人群，寻常贪凉饮冷太过的人群；
服用要领：生姜洗净切厚片，与其他3味药共放杯中，加350—450ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3—5人服用。
3.防暑少儿饮
处方：藿喷香2g、荷叶2g、白茅根5g、生山楂2g；
死守：芬芳化湿，清热生津；
实用人群：14岁以下少儿；
服用要领：将上4味药放入杯中，加500ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3—5人服用。
-防暑药膳
1.清凉绿豆汤
绿豆30g，芦根9g，生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好，加水适量与绿豆同煮5—10分钟。去药包。冷热饮均可。
2.清热解暑二豆薏米粥
赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。
3.清热解暑凉拌菜
鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。
