黑芝麻——增进细胞免疫，抵当辐射
中医理论以为，玄色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各类辐射风险主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫体系受损。多吃补肾食物可增强机体细胞免疫、体液免疫功效，能有效掩护人体健康。
西红柿——淘汰皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学查询拜访发明，耐久通俗食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的衰亡率也较低。尝试证实，辐射后的皮肤中，番茄红素含量淘汰31%-46%，其他成分含量险些不乱。番茄红素经由过程猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然樊篱，有效制止外界紫外线、辐射对肌肤的危险。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的联络，使肌肤充塞弹性，娇媚动人。出格值得一提的是，番茄红素另有祛斑、祛色素的功能。
紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种紧张的微量元素，能增强机体免疫功效，掩护人体健康。常吃含硒厚实的紫苋菜，可进步人体抵抗辐射的手段。
辣椒——掩护细胞的DNA不受辐射破损
辣椒之类辛辣食物属于常用调料，同时也是抵制辐射的天然食物。吃辣椒不单可更调满身免疫体系，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的喷香辛料，还能掩护细胞的DNA，使之不受辐射破损。是以，通俗吃辣，身材健康。
绿茶——减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各类辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改进机体造血功效，升高血小板和白血球等。
海带——具有抗辐射浸染
最新研究发明，海带的提取物海带多糖因按捺免疫细胞凋亡而具有抗辐射浸染。
大蒜——淘汰辐射损伤
大蒜是烹饪中不成缺傲幽调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化浸染优于人参。是以适量吃些大蒜有助于淘汰辐射损伤。
绿豆——有助于渗出体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。当代医学研究证实，绿豆含有辅佐渗出体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵当各类污染，包孕电磁污染。
黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化体系内的尘埃、杂质及放射性物质吸附，齐集起来排击体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的浸染。
