脂肪肝是一个常见的临床现象，而不是一个独立的疾病，包括脂肪变性、脂肪肝炎和肝硬化等病理改变。越来越多的报道指出，脂肪肝与人们日常的生活方式及饮食习惯有很大的关系。那么有哪些保健方法可以防治脂肪肝呢？因此肝病专家耿主任和大家一起来探讨。
一、绝对不能再喝酒。虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。
二、科学减肥。由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。
三、尽量避免各种药物。受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。耿主任提示，一旦脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高，就应当在医生指导下服用药物，绝不能擅自加大药量。
四、少吃肥肉和油炸食品。由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，因此应尽量少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。
五、多吃有机食物。有机食物中所含的杀虫剂更少，因而可减轻肝脏负担。另外，吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。建议：每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。
六、多摄入蛋白质。补充蛋白质有助于改善肝功能，但应注意：红肉每周只能吃一次，鸡蛋黄每天别超过2个，常吃少油的豆制品，多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。
脂肪肝的保健方法还包括补充重要氨基酸，N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能，预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。耿主任指出，对于脂肪肝的治疗，石家庄燕赵医院的“五联疗法”起到了很好的治疗效果。
对于肝病、脂肪肝、肝硬化的治疗有 着绝对的技术优势。专家耿主任首推“中西医结合五联疗法”：1、联合抗病毒疗法；2、重建机体免疫系统；3、DC生物疗法；4、中西医逆转疗法；5、仿生免疫疗法。中药有清热解毒、利湿退黄、疏肝理气的功效，西医采用核苷类似药物治疗肝病的同时，采用中药进行整体调理，提高抗病毒疗效，有针对性的缓解不良反应，起到相辅相成的作用。中西医结合治疗肝病，毒副作用小、价格低廉、疗效确切，是肝病患者的最佳疗法。
耿主任再次提醒大家，脂肪肝患者一定要注意日常生活中的保健方法，作为“五联疗法”的辅助治疗，彻底赶走“脂肪肝”。
