最适合自己的方法才是最好的

　　某老年健康讲座上，有个“医生”讲老年如何保健这方面的知识。讲座结束后，推销一种“纳米”科技保健衣。很多老年人不惜重金购买，可穿了半年，不见任何效果。时隔一年，这种“纳米”新科技保健衣的所谓功效，被有关部门否定了！唉，这时才知道上当受骗了。

　　随着人们生活水平的提高，重视养生保健的人越来越多，人们纷纷购买各种养生书籍或上网搜集健康资料，并且参照效仿。可有些人却收效甚微或越养毛病越多。这是什么原因呢？其实他们没有结合自己的体质。世上没有两片相同的树叶，也没有两个完全相同的人，人从生下来那天起就存在不同的体质。

　　养生保健一定要顺其自然，首先弄清自己属于哪种体质，不要人云亦云，最适合自己的方法才是最好的方法。我们的身体就是一个高度精密的生物系统，它有着很强的识别能力，对不适合自己的东西会本能地排斥，所以，要注意它给你提示的信号，多听听身体的声音，不要做违背身体意愿的事情。另外，专家的说法往往也有所不同，不能盲目地听信一家之言。大多数长寿者，都没有去刻意追求固定的养生模式。因为每个人生活的地域环境不同，生活习惯也不同，因此，张三的长寿之道在李四身上就不一定灵验。养生保健要保持好的心态。让自己豁达一点，待别人宽容一些，把自己的心态调整到轻松、舒展、平衡的状态，避免大喜大悲和激烈的情绪波动，俗话说：“气大伤身，火大伤人。”开发个人的身体本能，少用药物，就一定会有一个好的身体。(张东明)