一般人都知道，为了健康，要注意正确的生活方式：比如戒烟少酒，适度运动，按时按量进餐。要改善健康状况，尤其是对于正在成长的孩子和学生来讲，最关键的就是调整饮食结构。但是，如何调整饮食结构才能吃得好、吃得有营养呢?
首先应该遵照中国营养学会推荐的平衡膳食指南科学饮食。
平衡膳食指南一共有8句话
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