100个健康女性的好习惯

100个健康女性的好习惯1. 在干净的床上裸睡 2. 不要晚上洗头3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经4. 经期只穿无钢圈内衣5. 养成记录生理周期的习惯6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线7. 不翘二郎腿，以免压迫神经8. ML后去一次洗手间9. 贴身衣物要干洗10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着11. 不穿标有免烫标识的衣服12. 丝巾扎得过紧会导致头晕13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿14. 如非必要，不使用卫生护垫15. 定期检查化妆品的保质期16. 洗浴后一小时再化妆17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞19. 染发频率控制在半年一次20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机23. 复印文件时，与复印机保持至少一米24. 只在非常必要时才使用滴眼液25. 不趴在办公桌上午睡26. 该午休的时候不玩电脑游戏27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部28. 从不戴着眼镜接听手机29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨33. 每30分钟伸一次懒腰34. 办公室地毯定期清洗杀虫35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状38. 公文包时的口红与签字笔分格存放39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来40. 每周晚过22：00的加班不超过一次41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生42. 沐浴不超过10分钟43. 不要坐在马桶上看报纸44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头45. 用冷热水交替洗脸46. 不用塑料器皿盛装热水47. 定期清理冰箱48. 微波炉在工作时，请离开厨房49. 使用抽油烟机50. 晚餐时关掉电视机