每天吃30粒葡萄干有助缓解便秘

1.每天吃葡萄干30粒，并配合适当的体育运动。

用法：最好下午四点服，连续服用1个月可起效。

2.无花果叶治痔疮。

用法：将鲜无花果叶放入瓷盆中煮20分钟，趁热熏洗患处。每日3次。此方对外痔疗效特佳。

3.红糖100克，金针菜120克。将金针菜用水2碗煎至1碗，加入红糖，温服，每日1次。本方活血消肿，适用于痔疮初起。

4.黑木耳30克。将木耳摘去污物，洗净，加水少许，文火煮成羹，服食。适用于内外痔疮患者。