春天，随着身体活动量增加，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，就会产生“春困”现象。春天人容易犯困，不少老人更是常感到困倦，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡，也就是我们常说的“春困”。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。老年人在春天要早睡早起，既要保证充足的睡眠，还要防止睡眠过度。入春过后，小孩特别容易出现呼吸道和消化道感染，有专家表示，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降，从而进一步导致免疫功能下降。在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。如果担心孩子出现呼吸道方面的疾病，家长可适当让孩子吃些红萝卜。
此外，春天是孩子水痘比较多发的季节，家长要注意不要让孩子和水痘患者接触。孕妇也要注意预防水痘，因为孕妇感染水痘后可能会把疾病传给胎儿，使胎儿患上先天性水痘，甚至还会导致胎儿畸形。最近气温变化快，孕妈妈要再“捂”一段时间，不要轻易换装，要注意防感冒。平时要多“补”维生素C，要多“饮”水，孕妇一旦有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，应立即到医院就诊。
