夏天人体新陈代谢旺盛，皮脂汗液分泌的增加加上饮食不注意“火气”，不怎么好闻的口气和体味就会赶来凑热闹了。许多人想用香水来“镇压”，可这样一来，却往往多了些欲盖弥彰的效果。
口腔异味涉及到肠胃健康、口腔健康、饮食习惯等多个方面，所以，要保持口腔健康，一定要多管齐下。午餐时吃些芹菜、香菇和芥末，或在饭后喝点山楂水，能起到一定的作用。但是，饭后吃水果却有可能加重异味。
身体分泌的油脂是异味的根源，比如头皮、背部等。因此，洗澡时一定要注意后背、颈部、耳后等死角，才能真正防止身上散发出“哈喇味”。在沐浴后，用淡淡的米酒擦拭身体，不仅可让皮肤细嫩光泽，也有利于保持天然的清新气味。
除了自身的体味外，还有一些异味的来源身不由己。比如，餐馆就餐时的饭味、周围人抽烟的烟味不小心落在头发衣服上，也会让自己变成异味的传播源。对此，可以将啤酒和纯净水按照1:10的比例稀释放入小喷雾瓶中，均匀喷洒在头发上。而对于衣物上的异味，可以在熨衣时，选用有淡淡花香味的熨衣水；洗衣时加入两滴尤加利精油，也有同样的效果。
