洗手是预防疾病传播最简单的方法。但是什么时候洗、怎么洗，其中的要领未必每个人都能掌握。美国“梅奥诊所”近日刊登了一份洗手指南，教人们正确洗手。
啥时洗？人每天要用手碰触很多物品，细菌随之慢慢积累。如果再用手揉眼睛、擦鼻子或捂嘴巴，就很容易发生交叉感染。洗手则可以降低病菌传播的风险。所以在做饭、吃饭、清理伤口、服药、接触病人、摘下或戴上隐形眼镜等事情之前都要洗手。而摸过生肉、上完厕所、换尿布、碰触动物、打喷嚏、接触病人，以及触摸其他可能被感染的物品后也要洗手。
怎么洗？洗手使用水和肥皂就足够了，但双手抹上肥皂后要用力揉搓20秒以上，而且手腕、指缝等易被忽视的部位也要顾及到。抗菌香皂和普通香皂没多大区别，反而会使细菌大量繁殖。
需要提醒有孩子的家庭，孩子发生呼吸道感染和肠胃疾病的风险较大。所以家长要鼓励孩子养成勤洗手的习惯，小孩子性子急，总是草草了事，可以让孩子在洗手时唱两遍“生日快乐”歌，也可以在家里贴一些小纸条，时刻提醒他们洗手。▲
（冯国川）
