口香糖益处多多，很多人吃点口香糖能帮助自己的身体放松，并消除口腔的异味。不过有饮食方面的专家指出，有胃肠道疾病的人长期吃口香糖并不利于健康，并同时指出并在嚼口香糖不宜过频，每次咀嚼口香糖最好控制在一个钟头以内。
有胃肠道疾病的人不宜多嚼口香糖，因为会诱发胃酸分泌过多，导致消化系统疾病复发加重。尤其是空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不良反应，容易引起胃炎和胃溃疡发作。
另外，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖时间过长，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，影响面形。因此，嚼口香糖不宜过频，每次咀嚼口香糖最好控制在15分钟以内。
