《当代健康报》第491期刊登了何成地先生《贴近自然 益寿延年》一文，总结了山东省长寿之乡——— 鲁西南单县人们在吃、住、绿色环境和规律作息等方面贴近自然的长寿秘诀，文风朴实，用事实说话，很有借鉴意义，使受教育，有启迪，是篇引导人们科学养生保健的好文章！
林来生：人们养生保健，就一定要知道啥叫“自然”，悟到什么是“自然”？这就要求我们应牢记“以自然之道，养自然之生”古训，弄懂人“与天地相应，与四时相副”道理，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律，叫响贴近自然的口号，提高贴近自然的意识，增强贴近自然的观念。
养生保健为什么强调贴近自然？从根本上说，自然就是天地万物都有自己的运动规律，任何事物都要经过发生、发展、消亡的过程。人们只能认识它、顺应它，而不能违背它、改造它。人是自然界的产物，我国古代圣贤早就有“人以天地之气生，四时之法成”，“人法地，地法天，天法道，道法自然”，“天人合一”的论述。所以，人只有顺应其自然、贴近自然、亲近自然，才能在自然界活得健康长寿，反之，就会生病、就要短命，这已是被无数事实证明了的。为什么生活在城市里的人物质生活优先，各种待遇优厚，各方面条件优越，但却普遍没有生活在农村的或大山里的人寿命长呢？很重要的一条原因就是因为生活在城市里的人，与自然离得太远。而生活在农村或山里的人，他们更贴近自然，人与自然相合，与自然相顺。他们处在一种天人合一的状态中，自然能够获得比较满意的寿命。
那么，怎样才能贴近自然呢？因为人来自然界，要在其中生存，发展并获得长寿，最根本的物质生活离不开衣、食、住、行、用这几个方面。因此我们就应在这几个方面要自然而然，返璞归真，追求原生态。而恰恰在这几个方面，许多人陷入了养生的误区，他们不是顺应自然、贴近自然、亲近自然，而是违背自然、远离自然。比如，穿讲究时尚名牌，吃一味追求加工精细，住讲究高挡奢华，行追求出门就坐车，作息追求夜生活……所以，导致的直接后果，就是身体素质下降，亚健康状况增多，“富贵病”增加，有些老年病趋向年轻化……
顺应自然，贴近自然，这是养生的最高境界。因此，人们养生保健，就一定要知道啥叫“自然”，悟到什么是“自然”？这就要求我们应牢记“以自然之道，养自然之生”古训，弄懂人“与天地相应，与四时相副”道理，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律，叫响贴近自然的口号，提高贴近自然的意识，增强贴近自然的观念。这才是最上乘的养生之道，最简易的养生之术，最根本的长寿秘诀。
