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秋燥保健食谱 喝鸭汤润燥

2011-10-24 11:30604820

  秋燥最易伤肺,对于秋燥引起的鼻咽部不适、干咳少痰,甚至痰中带血、气喘胸痛等病症,喝鸭汤大有益处。

  从中医角度看,鸭子的药性偏凉,适合在干燥的秋季作为进补之物;从鸭子的营养角度来讲,鸭子的营养成分多样化,符合秋季进补的特点。喝鸭汤进补在秋季比较适合,尤其对于三类人群:1.平时容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的老人、孩子,以及平时比较劳累的中青年人;2.平时阴虚火旺型的人群,比如形体消瘦、高血压、糖尿病、肺结核病人;3.秋季皮肤特别干燥的女性。

  喝鸭汤进补,要结合个人的体质,可加入药食两用的材料。对于平时容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病等体质较弱的人群来说,可以在制作鸭汤时,加入山药、莲子、黄芪(或西洋参);对于高血压患者来说,可加入黑豆(或赤豆)、枸杞;糖尿病患者可加入南瓜、地锦草;肺结核病人可加入百合、虫草(或南沙参);对于皮肤易干燥的女性,可加入百合、玉竹,以养颜护肤。

  医药招商专家说:需要注意的是,偏于阳虚怕冷的人、患有慢性肠炎的人不适合喝鸭汤进补。 

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