核心提示：适当服用安眠药是治疗失眠的有效手段，但是服药期间，特别是服用长效安眠药，起夜和早晨刚睡醒时要小心摔倒，起床之前最好先坐一会儿。
美国科罗拉多大学的肯尼思·赖特，通过观察健康的成年人服用唑吡坦(商品名“思诺思”的安眠药)后的表现，来评价这种镇静安眠药对人体的影响。结果发现，服用唑吡坦的60岁的老人在起床后，有58%走路缓慢有些跌跌撞撞。赖特指出，其他安眠药也有类似副作用。
对此，哈医大四院神经内三科主任张卓伯教授解释，由于老年人体内解药酶活性降低，以及多发脑供血不足，因此比年轻人更易受到安眠药的影响。老人长期服用 安眠药容易导致迟发性运动障碍，平衡能力变差，因此容易摔倒。
夜间光线差，老人头脑不清醒，更容易发生意外。他建议老人在服用安眠药后减少夜间起床次数， 起夜要先坐一会儿再下床活动，晚上少喝水，尤其是外出旅游或在不熟悉的环境睡觉时更得注意，自己家中也要少摆放桌椅等障碍物。
一些人会在服用安眠药后喝点酒来加速睡眠，专家表示严肃反对。因为酒精和安眠药有相互促进作用，会使正常剂量的安眠药吸收更充分，从而使副作用加重，导致中毒。另外，安眠药也不能与有中枢抑制作用的药物合用，否则会加重老人抑郁症可能，并导致自杀倾向。
