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养阳、养阴、养脑 盘点中医春季养生10大法则

2012-02-16 16:39964720

养阳、养阴、养脑 盘点中医春季养生10大法则

来源:39健康网　　发表时间：2012-02-11 00:00　

 

　　法则一——养阳

春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。（来源：39健康网）

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