每一个人的双耳都是不平坦的，我们常说耳朵有“七拱八翘”。其实，耳朵就是人体全息图像的一个缩影，人体的疾病可以直接从耳朵的不适中反映出来，人们通过了解这些不适，对耳朵进行相应的一些处理，就能够起到预防或治疗身体疾病的目的，这就是耳穴存在的意义以及耳穴治疗的依据。
下面介绍一些最简单、最基本的方法，平时多加按摩，也可以起到防病治病的作用。
1.耳垂处的穴位主要有头、颌、眼、舌、牙、面颊等穴。经常下拉或揉搓耳垂，对结膜炎、麦粒肿、近视、腮腺炎、三叉神经痛、痤疮、牙龈炎、扁桃体炎、咽喉炎、黄褐斑等疾病，可以起到一定的防治作用。
2.耳尖处的穴位主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节等穴。经常提拉或揉捏耳尖，可以对精神紧张、盆腔炎、附件炎、阳痿早泄、腿软无力等问题有一定的帮助。
3.耳朵的中部外缘（耳轮到对耳轮）处的穴位主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴。经常上下揉搓该区域，可以对肩周炎、上肢关节炎、腰椎间盘突出等疾病起到一定的辅助治疗作用。
4.耳洞周围区域对应着人体主要的内脏，该区域的按摩手法主要以按压为主，若想增强对某一区域的刺激力度，可以借助绿豆、红豆或王不留行籽等粘附在该区域，然后用手指反复按压，以达到增强内脏内腑功能的目的。
耳穴按摩的程度，以发红发热但自己不觉得难受为度，不能一次按摩时间过长、力度过大，以免造成局部损伤。耳穴的按摩贵在坚持，随时随地进行，不拘于时，只要长期坚持，自然能够起到祛病强身、延缓衰老的作用。
