秋季脱发巧预防

气候干燥的秋天，不仅是对皮肤的考验，对人的头发也十分不利。从生理代谢角度来说，脱发本是一种正常现象，尤其是在秋季。但如果掉发频繁，应该从生活等各方面进行调理。

　　1、减少洗头次数。干燥的秋季，有人一感觉脱发就频繁洗头，结果适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。秋季一般每周洗头1至2次就足够了，尽量少用碱性大的香皂洗头，可多用护发素；还可间断性地使用啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头。

　　2、要注意防晒。秋天阳光中的紫外线并不比夏天骄阳时少，不能忘记防晒，户外活动可尽量打伞，以减少对头发的损害。

　　3、调整饮食。头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质，是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，适当补充一些维生素。

　　4、治疗脱发小妙方：如果头发发黄、脱落或斑秃，可用柚子核25克，用开水泡浸24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2至3次。可以加快毛发生长。用生姜也可防治脱发，将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处反复擦拭，每天坚持2至3次。