编者按：美容养颜是每个女性都喜欢做的，那么除了护肤品可以美容养颜外吃什么美容养颜呢?下面就来告诉大家15种美容养颜的食物，吃出你的漂亮脸蛋，一起来看看吧!
菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别留意烹调方式，由于菠菜是相当轻易流失营养的食材。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食用品喔。
冬瓜玉米汤：由于冬瓜和玉米有往赘肉、往水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食用品，那会增加浮肿感。
胡萝卜：相当营养的胡萝卜相信是很多人在小时候所不喜欢吃的东西，小编也不例外，但是知道胡萝卜的小脸功效后，小编就爱上了胡萝卜的滋味，天天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!
坚果：充分的ORGNITU维生素、油脂，可使支撑赘肉的肌肉纤维变得强壮有力。
木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解赘肉的功效。
冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
