脚是人体的“第二心脏”，入冬后，很多人都喜欢睡前泡泡脚。“足宜常泡洗，日久必有益”。一天劳顿之后，泡泡双脚，委顿和严寒即刻消散踪，清新、暖和之感就会沿着双脚分手至满身，非凡很是满足。
在严寒的冬季，中老年人出格相宜用泡脚的方法来养护健康。在热水泡脚的同时，要是能在热水中加上中药，对某些慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健浸染。
下面先容几种配制要领大略的泡脚药方———
气虚的白叟可选用党参、黄芪、白术等补气药材，高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎水泡脚。如冬季必要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等药材。有些白叟冬天皮肤干燥、轻易皲裂，可选择桂枝、银花、红花等中药材。上述药材每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣后倒进泡脚桶里，再插手热水，天天浸泡30分钟。水温宜在40摄氏度摆布，水量则以没过小腿的2/3为最佳。中药泡脚必然不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会丧失踪一部分。皮肤有损坏、伤口时要停息泡药。中药泡脚只能起保健的浸染，老年伴侣切切不要把它当作治病的要领，以免迟误病情。（蔡玉卯 副主任医师）
