中国医药联盟www.chinamsr.com4月30日讯 夏季即将到来，良多人又起头了新一轮的减肥打算，把冬春两季藏在厚衣服之下的肥肉减失。提到减肥，不少人都经验过“忍饥受饿”的疾苦。着实，导致人发胖的主要缘故起因是“热量过剩”而不是“营养过剩”，不少冬春季发胖的人都存在糖、脂肪等热能营养素超标，而有利于减肥的营养素补充不敷的题目。除此之外，缺乏磨炼也是冬季发胖的一个紧张身分。
肥胖不单影响体形，还会给身材健康带来承担，但不够精确的减肥方法，很也许会带来更为重要的疾病。是以，减肥不能以营养素缺乏为价格，由于矿物质及维生素的耐久缺乏，会使人的抵当力降落，很轻易受到病毒的传染，带来不须要的贫穷。既减肥又不丧失踪健康步崆最紧张的。以是，改进饮食结构，选择低能量饮料，节制脂肪的摄入，补充减肥营养素，配合适量的行为，就可以休止节食的疾苦，轻松到达“减肥美体”的下场。
除此之外，我们还全心遴选了一些既好吃，又有营养的蔬果菜肴，先容给热爱美食的伴侣！美食也减肥，诱人吧？
菠萝
【功能】减肥 清肠 美容 保健
【事理】
◆菠萝险些含有悉数的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效辅佐消化领受。
◆ 菠萝减肥的奥秘在于它厚实的果汁，能有效地酸解脂肪。
◆菠萝蛋白酶能有效分化食品中蛋白质，增进肠胃蠕动。
◆厚实的维生素B能有效地滋养肌肤，灌注贯注皮肤干裂，津润头发的灼烁，同时也可以消弭身材的求助感，降压，增强肌体的免疫力，防备感冒和支气管炎。（记者 余星雨）
