养颜食疗方 喷香蕉奶糊 西红柿玫瑰饮

    胡桃芝麻饮 胡桃肉30克，芝麻20克，共研细末，与牛乳、豆浆各200毫升调匀，煮沸，加白糖适量调味，分迟早饮服。具有补益虚损、生滋润肠、润肤消斑的功能。

 

    核桃糊 白及30克，黄豆、核桃各250克，炒熟捣烂成粉末状，逐日迟早取2匙，开水冲服，可防治面部色斑。

 

    喷香蕉奶糊 喷香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮熟，再加蜂蜜适量调味，迟早各食100克，如通俗食用能润肤去皱。

 

    银耳枸杞羹 银耳15克，枸杞子25克，同入锅内加水适量，文火煎成浓汁后，插手蜂蜜适量再煎5分钟，即可服用。隔日1次，加等量温开水同服。有滋阴补虚、益气和血、滋润津润肌肤的浸染。

 

    杏仁粥 粳米100克煮粥，待稠后插手甜杏仁粉10克，再煮沸即成，常服用有润肤嫩肤的功效。

 

    健脾消斑粥 山药30克，莲子、红小豆各15克，生薏苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，加水煎沸40分钟后，插手粳米100克煮粥，迟早分服，持续1个月，可健脾去脂，并能消弭劣鸹