春寒春湿注意保肠胃 公道饮食多喝酸奶促消化

    受访专家 武警番禺医院急诊科主任廖建坤

 

    中国医药联盟www.chinamsr.com3月4日讯　今年春节长假天色继承阴冷，再加上春节时期人们多食肥甘，节后医院的急诊科“人满为患”，尤其以肠胃病人居多。

 

    据武警番禺医院急诊科的廖建坤主任说：“从大年月朔到此刻，医院接诊的肠胃病人较往年较着增多。今年春节天色继承阴冷，打边炉的人对照多，吃完饭后户外勾当也有所淘汰，肠胃适应不了，导致肠胃病人较着增多”。廖主任提示，此刻天色乍寒乍热，而且湿润，肠胃病人要注意以下几点———

 

 

    肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃。今朝日夜温差厘革大，要出格注意保暖，出格是患有慢性胃炎的人，要随天色的厘革当令增进衣服。夜间睡觉时要盖好被褥，以灌注贯注腹部着凉，而激发胃痛或加重宿病。

 

 

    要多吃易消化的食品，少摄取辛辣，多增进酸性食品。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，碴搴摭冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食品。胃病患者要做到少吃多餐，按时定量，使胃中通俗有食品中和胃酸，灌注贯注腐蚀胃黏膜和溃疡面而加沉?情。

 

 

    最好是顺应大自然节气吃应时生果，不要选择反季节生果，像是西瓜、喷香瓜易损脾胃，不妨事适量吃苹果、柑桔等生果。

 

 

    通俗感想肠胃不痛快，消化不良的人应该多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌可以分化鲜奶中的乳糖而孕育产生大量的乳酸，使人体肠道呈酸性，这种酸脾性况，可按捺失利菌在人体内的产毒浸染。同时乳酸菌还具有收拾整理肠道，促进消化的浸染，有助于办理消化不良、便秘、腹泻等，从而掩护肠胃的健康。（张华 田乃伟）