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中国医药联盟www.chinamsr.com2月20日讯 肥胖是导致良多慢性非熏染性疾病的伤害身分，很多肥胖的妇女属于虚胖。
进补原则：
虚肿的妇女应节制脂肪及总能量的摄入，饮食宜平淡，少吃盐和味精等调料，做菜多授与少油的烹调方法，如清蒸、清炖、凉拌等。
进补方案：
鸭肉粥：青头雄鸭肉100克，葱白3根，粳米100克。先将青鸭肉切细煮至极烂，再加粳米、葱白一同煮粥。逐日早、晚温热食用，5-7天为一疗程。鸭肉粥有补益脾胃，利尿消肿的功能。
赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，逐日熬粥食之。赤豆薏苡仁红枣粥实用于更年期有肢体水肿、皮肤废弛、要害环节酸痛者。（人民网）
