晨起两件事有效防中风：耸耸肩膀热水擦颈

    中国医药联盟www.chinamsr.com1月15日讯　耸耸肩膀  天天清晨醒来后，先做5分钟摆布的耸肩行为。能使肩部的神经、肌肉放松，改进血管的痉挛情形，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供敦促力，迫使运动迟钝的血液加速流向大脑，从而淘汰脑血管供血不敷和局部产生窒息的伤害。

 

    热水擦颈  操作天天迟早洗脸的机遇，以50℃摆布的热水擦洗耳部并热敷颈部附近，直到皮肤发红、发烧为止。云云可促进颈部血管滑腻肌废弛，改进血管的营养供给，淘汰胆固醇在血管壁的沉积，改进颈动脉硬化程度，规复其弹性，从而有利于大脑供血，淘汰中风产生的伤害几率。（郑文）