补血抗朽迈 天天一把葡萄干

    中国医药联盟www.chinamsr.com4月19日讯　营养专家指出，葡萄干营养厚实，良多营养高于葡萄，天天吃一把能很好地改进血虚。

 

    葡萄干含铁厚实。良多妇女常有表情苍白、四肢行为极冷的病症，这是轻度血虚的默示，天天一把葡萄干就可以改进病症。研究发明，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，此外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚血虚者的佳品。

 

    葡萄干有促进消化的浸染。葡萄干中含有酒石酸，可辅佐胃肠道消化。葡萄干中的伙食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。

 

    葡萄干也有助于掩护心血管。研究表现，葡萄干能低落胆固醇，灌注贯注血栓形成，防备心血管疾病。它还含类黄酮成分，有抗氧化浸染，可断根体内自由基，抗朽迈。

 

    天天吃一把葡萄干（约30～40克），坚持15天，即对改进体虚血虚有必然下场。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。（赵永春）