冬天穿得少痛经找上门 子宫受寒或影响生养

    受访专家 广东省中医院妇科 胡向丹博士

 

    中国医药联盟www.chinamsr.com1月22日讯　比来，妇女有望休“经期假”的报道引起收集热议。经期能否休假尚在谈判阶段，但办理痛经却是当务之急。在天色变冷、气温急降之下，仍有不少爱美的妇女只穿短裙、丝袜出门，成果导致痛经爆发或加重。专家提示，冬季妇女痛经高发，多因穿得亏弱或饕餮生冷食品，使子宫受寒所致。

 

 

    经血从子宫中来，子宫掩护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最轻易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。广东省中医院妇科胡向丹博士暗示，有些妇女为了大度，在冬天也穿短裙、丝袜，又或饕餮生冷食品，使身材受寒，寒邪易伤阳气，影响气血运行，痛经则随之而来。若本身是虚寒体质，常日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的爆发每每越发强烈。

 

 

    有的妇女说，既然痛经是因受寒所致，那只要月经前后注意保暖就行，其他时间想怎么吃、怎么穿都不怕了。胡向丹指出，虽然很多人冬季产生痛经都长短周期性的，只要多喝热水、添加衣服，可能用暖袋敷腰腹部，病症便能缓解。但若寻常总不注意保暖，痛经爆发才能停，久而久之寒气入里，就会变为周期性的痛经和月经不调，乃至影响生养。“从这个意义上来看，注意保暖不是暂且之功，而是整个冬季都要注意的事变。”

 

 

    “保暖”有很多要领。一是穿戴。除了腹部和腰部保暖外，四肢也要够暖，以免寒气走窜。二是饮食。休止吃生冷食品，尤其是寒性体质的人更不宜吃雪糕、冷饮等，可多喝温水，在经期前后用红糖、生姜、益母草和鸡蛋煮水，也可恰当喝些红酒。三是行为。快步走是最简便的步伐。步辇儿，尤其是在鹅卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏浚经脉、调畅气血、改进血液轮回，使满身暖和。四是热敷。最大略的是拿温度相宜的暖水袋敷在腰腹部，也可以在痛经时把白芥子、吴茱萸加粗盐炒熟后用布包好做成药包，敷在腹部、神阙、关元、气海等穴位，冷了后拿到微波炉加热后可以接连用。五是艾灸。一样寻常拔取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。天天用艾条熏烤穴位30分钟，可以起到很好的下场。（宋导 林晓彦 吴远团）