找产品
招代理商
找工作
查数据
中国医药联盟www.chinamsr.com5月14日讯 中医学以为，人的舌体与团体的健康有着慎密亲昵相关。人体的脏腑、经络、气血、津液的厘革，均可从舌体上回响反映出来。中医常经由过程舌诊，以候脏腑之虚实，气血之隆替。故常运舌体，能使邪火不生、五脏安然、气血顺畅，有利于祛病健身。
舌是口腔中紧张器官之一，附着于口腔底、下颌和舌骨。它是由很多纵横交错的横纹肌组成的一个肌性器官。正如《灵枢》所说：“唇舌者，肌肉之本也。”中医一样寻常将整个舌体分为四个部位：舌尖、舌中、舌根和舌边（舌的两边），它的主要功效是感应熏染味觉，调治声音、搅拌食品、帮忙吞咽等。同时，舌的差别部位分袂对应着差别脏腑。舌尖属心，回响反映心、肺病变，舌中属脾，回响反映脾胃病变，舌根属肾，回响反映肾、膀胱病变，舌边属肝胆，回响反映肝、胆病变。
正常的舌象，应该是淡赤色，苔薄白，舌体优柔，行为矫捷自若，胖瘦大小适中。舌和苔的厘革是内脏病变的回响反映。
常练“舌功”能却病强身延年，对人体的脏腑、经络、气血、津液有益。舌功效的磨炼可经由过程咀嚼、唱歌及故意识的行为来举办。
细嚼慢咽
用饭时要细嚼慢咽，以利舌在搅拌食品中更好行为。医学专家研究发明，舌在搅拌食品中，能加强盛脑影象力。细嚼慢咽和舌的搅拌行为，有利于食品的消化领受，灌注贯注胃肠疾病。
唱歌健身
通俗嘉赞有利于舌的勾当。舌有调治声音的功效。唱歌可增进舌的行为，从而防治疾病。研究剖明，唱歌对身材健康有益，唱歌操练的主要肌肉群在上半身，是进步心血管效用的有氧行为，唱歌能使更多氧气输入身材，可以进步神经活络度，呼吸的改进可以淘汰感冒的产生。
功效磨炼
赤龙搅海 先平心静气，然后将舌在口中不竭地搅动（此谓赤龙搅海），使口中唾液一直增生，待唾液满口时，分三口随气渐渐咽下。明代著名医家龚居中在他所著的《红炉点雪》中附有《却病延年十六法》，其中第一要法便是“水潮除后患”。“水潮”指津液，晨起凝神端坐，舌舔腭，津液如水潮般而出，常吞咽津液能却病强身。龚居中说：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅。”
舌抵腭缩肛 《元关真谛》曰：“每卧时，舌抵腭，目视顶，提缩谷道，即咽津一口，行数次然后卧，可愈频溺。”其意是说，每晚睡觉之前，舌抵上腭，目内视头顶百会穴，提缩肛门，即咽唾液一口，行数次后再卧床歇息，此法可治疗尿频。
叩齿咽津 冷谦的《修龄要旨》说：“齿之有疾，乃脾胃之火熏蒸。每晨睡醒时，叩齿三十六遍，以舌搅牙龈之上，不论遍数，津液满口方可咽下。每作三次乃止。”此法始终如一，永无齿疾。
舌挂齿聚津 宋代摄生家蒲虔贯在《保生要录•调肢体门》中说：“常以舌挂口齿，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。”中医以为，保得一分阴津，便得一分朝气。并有“舌如风干荔枝者作古”的说法。常练舌功，则有利于生津、聚津，唾液充裕，有利于健身。津液不敷则常常引起口干、无汗、皮肤干燥，也可使面部失踪去滋润津润、大便秘结，可能导致舌上无苔及耳鸣等症。以是，常以舌挂齿聚清津而咽之，能润五脏，悦肌肤，有利于健康长寿。（黄根柱）
