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中国医药联盟www.chinamsr.com6月22日讯 高跟鞋的意大利文是Stiletto，即一种刀刃很窄细的匕首。对女茸鞴糯说，高跟鞋就像是一把尖锐、性感的“匕首”，可以让女人征服汉子。但在征服的同时，女人自己也付出了很大的健康价格———足部、腰部受累。
只管痛楚悲伤难忍，良多妇女对高跟鞋模仿仍是情有独钟。按照美国足外科协会的呈报：42%的妇女承认她们不会由于穿高跟鞋不安宁而抛却穿高跟鞋；73%的妇女已经患有与高跟鞋有关的疾病。
在大街上，各处可见脚蹬高跟鞋的妇女。为什么高跟鞋能够获得妇女们青睐？原本，穿上高跟鞋能够使足背拱起而显得小巧，大、小腿肌肉绷紧而显修长，重心前移使胸部前挺、腹部和臀部随之收紧，令体态越发美妙和性感。然而，这种美妙是成立在病态的基本上，是要付出健康作为价格的———广州医学院曾对100名穿高跟鞋的妇女举办查询拜访，发明穿高跟鞋导致腿部、足部痛楚悲伤、酸胀等不适的产生率高达93.6%。
足部痛楚悲伤是穿戴高跟鞋最规范的不适和较早期呈现的病症，也对照轻易获得公共的了解，在病症呈现时，且则不穿高跟鞋可使痛楚悲伤缓解。然而，耐久穿戴高跟鞋引致要害环节和腰椎病变，这些隐藏的风险，却远远未获得穿戴高跟鞋者的了解，重要影响妇女健康。
让我们来看识破高跟鞋主要存在的三大风险———
1、对足部的风险
穿戴高跟鞋站立和行走时，重量会齐集在脚前掌的第1至第3跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，呈现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而呈现顽固而重复的痛楚悲伤病症。耐久穿戴高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足；鞋尖的挤迫，形成可能加重拇外翻畸形，引来拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。
2、对踝要害环节和膝要害环节的风险
穿戴高跟鞋行走时，因为膝要害环节和踝要害环节的勾当度受到必然影响和受力不匀称，比穿平底鞋更易产生踝要害环节扭伤；膝要害环节负荷压力较着增进，使退行性骨要害环节病提前产生。
3、对腰椎的风险
着实，穿戴高跟鞋对腰椎的侵害越发重要，因为这种侵害的产生和发展对照迟缓，更轻易被人们忽视。茸鞴培的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个心理弯曲，正常的心理弯曲寄托椎体、椎间盘、小要害环节、韧带和肌肉等多重结构合营维系，起到平衡、不变和暖冲震惊等紧张心理浸染。任何缘故起因导致脊柱团体失踪衡，城市引起腰部的病痛。
穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持不变，势必采纳挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势从头成立平衡，当然，成熟妇女的曲线是以姿势获得最佳展示。在这斑斓的背后，整个脊柱起头加速退行性变化。维持太过而继承的腰椎后伸，使腰肌耐久处于求助紧缩的状况而呈现腰肌劳损。腰椎弯曲加大，可导致椎后方的黄韧带折叠引起腰椎椎管狭小，也许对神经根造成卡压。腰椎弯曲加大还会加重小要害环节的承担，使腰椎小要害环节剪切应力增进，小要害环节软骨磨损和骨质增生。骨盆的倾斜，加重骶髂要害环节和骶髂韧带的负荷。上述各种病理厘革，终极引起重复爆发的急性和慢性腰痛以及脊柱不成逆转的侵害。
Tips：高跟鞋美男“自救”要领
怎样让自己看起来性感又斑斓，而同时又不受罪，是女士们值得关注的“课题”。
★高跟鞋、平底鞋交替穿戴：从两全健康和妇女爱美的需求出发，除了在外交、礼仪等特定场合外，提议少穿高跟鞋。可在办公室筹备一双安宁的平底鞋，与高跟鞋交替穿戴，减轻足部委顿。腰痛患者更不要穿高跟鞋。
★鞋跟不宜赶过4厘米：要选购契合的高跟鞋以确保鞋子真正合脚安宁。穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处放个软鞋垫，减低脚底所遭受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不赶过4厘米。鞋跟不宜太小，否则不能够不变支撑体重，而鞋头宜稍宽松，淘汰对脚掌及脚趾的挤压。
★温水泡脚：晚上用温水泡泡脚，可改进足部血液轮回。寻常加强脚踝的强化行为，要害环节扭伤应实时到医院治疗。
注意：少女不能穿高跟鞋。妇女15-16岁足部骨龄才成熟，过早穿高跟鞋会使足部骨骼产生畸形，乃至影响骨盆定型，导致骨盆口狭小而影响成人后的生产。（文/广州医学院第一隶属医院骨科主任医师 吴景明 副主任医师 吴梅祥）
