桑拿天留心热伤风 暑湿感冒的饮食疗法

    中国医药联盟www.chinamsr.com6月24日讯　夏日炎炎，因为人体的新陈代谢加快，为了披发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，以是出汗量会增进，这时人们每每会开着空调、风扇入睡，用凉水冲浴，蓦地进入温度很低的房间，殊不知，这样很轻易患上“热伤风”。

 

    感冒分为平常感冒和风行性感冒两种，老庶民所说的“热伤风”，便是一种夏天的平常感冒，中医称为暑湿感冒。

 

 

 

    夏季感冒，中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区其它。风寒感冒主若是感应熏染了风寒之邪。风热感冒是感应熏染了风热之邪，春天较多。暑湿感冒的特点便是由于夏季闷热，湿度对照大，在这个时辰人人都对照贪凉，比如吹空调等，感应熏染了风寒之邪。从病症上来说风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的病症都有鼻塞、流涕、发烧。区别在于风寒感冒和风热感冒多产生在秋冬季和春秋季，是发烧轻、恶寒重。暑湿感冒是夏天特有的感冒，也便是老黎习惯称的热伤风。热伤风的发烧和秋冬季感冒是有区其它，是发烧重、恶寒轻，一样寻常病人没有严寒的认为，只是发烧，出汗多可是不解热。是以，要是夏天的热伤风还像冬天感冒一样吃退烧药，下场就会不好，而且另有必然副浸染。

 

    热伤风没有熏染性，但可以诱发一些疾病的爆发，比如慢性支气管炎、哮喘等。门诊中大大都病人病情的急性爆发都有必然的诱因，比如受凉、劳顿、情感身分等，和热伤风有必然的相关。

 

 

    每当换季的时辰，热伤风的患者就会较着增多，市民在此时应该非分格外注意。专家先容，引起热伤风的诱因很多，比如太过贪凉，夏季气温偶尔会回升得较快，导致气温较高，人体体温调治中枢失踪调，散热功效低落，体温就会随之升高，这个时辰要是进入低温环境，比如用空调或电扇，或洗冷水澡，导致乍寒乍热，毛细血管就会俄然紧缩，使机体平衡杂沓，轻易导致热伤风。此外，打仗花粉、霉菌等导致过敏，也可使呼吸道免疫力降落产生热伤风；当人体出汗较多时，耗损大，食欲减退，营养摄入不敷也轻易产生热伤风。大大都热伤风患者默示为中度以上发烧，体温可达38.5～40℃，伴有咳嗽、咽痛、咳痰、鼻塞、流涕、满身乏力、头昏脑涨、恶心呕吐等病症。

 

 

    专家先容，假如暑湿激发感冒，对症的药可选用藿喷香正气水或胶囊、银翘解毒片，也可使用一些除湿、解表、祛暑的中草药。假如风寒袭表可选用通宣理肺丸，同时配合抗过敏、止咳、祛痰的药物。

 

    热伤风的治疗时间较长，治疗之初提议以中药为主。一旦得了热伤风，初期时可用葱白3～4根，煎汤频服，或服用藿喷香正气水。如咽喉红痛、心烦口渴、小便红赤等，宜服用板蓝根冲剂、银翘解毒片等中成药，亦可用桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用。呈现打喷嚏、流鼻涕、高热等感冒病症后，应到正规医院化验血老例，要是白细胞数偏低，也许是病毒性传染，使用板蓝根冲剂、感冒清热冲剂、双黄连口服液等都能对症；要是白细胞总数或中性粒细胞升高，也许是细菌传染，要是发热赶过38.5℃，几天不退，除了服用老例感冒药，还要加服抗生素。要是病情发展到下呼吸道传染，要实时到医院就诊，以免激发肺炎。

 

 

 

    第一，不要再受凉，要贯串毗邻惬意沉着荒僻默默。伤风感冒是从咽喉部起头的，只有很好地歇息，才华增强身材的抵当力，增进咽喉部位的血流量，使咽喉传染部位的毛细血管不再接连扩张，不再接连压制神经，嗓子痛也就会逐渐减轻。

 

    其次，要注意淘汰勾当。患热伤风时耗损的体力与介入重体力劳动差不久不多，以是人感想混身没劲儿。这时辰，要是勾当量还跟泛泛一样，身材里就会开释出一种影响孕育产生抗体的激素，这对规复身材健康是没有所长的。

 

    第三，最好能喝些热的酸性饮料，如西红柿汤等。喝热酸性饮料能酸化喉部，从而节制病毒在喉部的滋生。热伤风每每会大量耗损身材里的维生素A，是以，最好吃一点鱼肝油可能维生素A片，这样病会好得快一点。

 

 

    休止热伤风应加强身材磨炼，进步抗病手段。专家先容，市民可按照差此外年齿和体质情形，举办各类体育勾当，如广播操、太极拳、跑步、泅水等，要养成通俗性户外勾当风俗。贯串毗邻室内外环境卫生和个人私家卫生。室内应通俗开窗，负气氛新鲜。同时个人私家要注意劳逸联络，灌注贯注太过劳顿，保证充沛的就寝，增强机体免疫力，变化不良的糊口风俗，成立精采的糊口规律。

 

    饮食上要科学公道地布置，不暴饮暴食，不食高脂食品以及不洁食品，多吃生果、新鲜蔬菜、多维生素食品，宜平淡为主，忌油腻、辛辣、燥热食品。要就热避凉，夜间不露宿在外，不宜永劫间用电风扇、空调，不在有鞫讯风处睡觉，以免受凉发病。如家人有患热伤风者，可用食醋熏蒸法举办气氛消毒，做好间断中断工作。重者可用中药举办治疗，发烧时要歇息，多饮开水，并进步自我保健意识。（苏湖）

 

 

 

    （1）清暑祛湿茶  鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

 

    （2）荷叶菊花薏米汤  鲜荷叶一张（或干荷叶12克），菊花12克，薏米30克，加水煮汤，去渣服食。此汤清暑利湿浸染俱佳。

 

    （3）藿喷香叶粥  鲜藿喷香叶20克，煎汤加白糖，天天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿喷香汁煮沸，即成藿喷香粥，适量服用。藿喷香能解表邪、化内湿；鲜品芬芳化湿浸染更强。外感风寒、内伤生冷者相宜。

 

    （4）酿冬瓜  冬瓜一个，约500克重，海米10克，猪肉末10克，喷香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，喷香菇切成细丁，与肉末等搅拌匀称备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、喷香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。冬瓜有较着的利尿浸染，是清暑除烦的良品；海米有补气浸染，暑多伤气故用之；喷香菇、猪肉亦有补中益气的功能。本方相宜于气虚感应熏染暑湿者。