洗完澡后当即喝水损健康 过10分钟喝温开水

    心跳规复正常后，小口喝点温开水

 

    有些白叟因为口渴，洗完澡后立马要接水喝，殊不知，这样会对健康倒霉。

 

    北京大学老龄题目研究中央教授姜德珍讲述《生命时报》记者，白叟刚洗完澡，不宜连忙喝水，更不能一次性大量喝水，否则会加重心脏承担。出格是有意血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很轻易诱发醋鞴培疾病。

 

    姜德珍评释，洗浴时会有擦拭身材等举措，这在必然程度上会耗损白叟的体力。同时，刚出浴室，心率一样寻常会比洗浴前快，白叟的体质没康年青人强，要是连忙喝水，就也许呈现心慌、气短、出虚汗等病症。另有资料表现，浴室中的高温，会使人体大量出汗，导致身材丢失踪过多盐分。此时胃肠血管处于紧缩状况，领受手段差，大量饮水易在胃肠道内储蓄堆集，使白叟感想闷胀，引起消化不良。以是，洗浴后最好先坐着歇息5—10分钟，等体温顺心跳逐渐规复正常后，再小口、多次喝些温开水。

 

    中日友好医院老年科副主任医师赵东暗示，白叟在洗浴前，可以少量饮用一些温水，这样有稀释血液黏稠度的浸染。尤其对那些患有意脑血管疾病的老年茸鞴糯说，更可以低落醋鞴培疾病的产生率。

 

    进入夏季后，气温高，出汗多，要是白叟在外勾那时间较长，天天都应冲个澡，以冲刷、去汗为主。要是勾当少，出汗也少，那两三天洗一次就可以了。同时，夏季洗浴，水温不能太热也不能过凉，应该调到和体温差不久不多为宜，一样寻常在37摄氏度摆布。