秋冬养生如何hold住健康，防范感冒

一场场秋雨落下，天气逐渐转凉，很多中老年人手脚冰凉，怕冷，腰痛，夜尿多的症状又开始出现或加重了，经常感冒咳嗽，咽喉疼痛，哮喘病又犯了。如何hold住健康，防范感冒，医药招商养生专家有话要说。

中老年秋冬为啥爱感冒

感冒是秋冬季最常见的病，但值得思考的是：在同样的环境下，为什么有的人容易感冒，而有些人却从不感冒呢？

中医认为：感冒有两大原因，外因是人体不能适应气候变化，中医称之为“疫疠之邪”的外邪入侵人体而致。而内因则是因为肾虚，引起人体正气虚弱，邪气方能乘虚而入，使人体阴阳失调而发病。

感冒病毒主要侵袭的是呼吸系统，即人体的肺。但中医认为，“肺主气，肾主纳气”，就强调了肾和肺之间有着密切的联系。

肾气衰弱，不但肺气不足，元气也不足，免疫力就会变差，咽喉要道防御病毒的能力随之减弱，感冒几率就会大大增加。